產(chǎn)婦不應拿自己的健康來冒險，在這段時間里進行體育鍛煉還會有許多相對禁忌證，雖然在保健醫(yī)生中間對于相對禁忌證還有不同看法，但下面這三種卻是一致同意的。

  1．剖腹產(chǎn)或陰道撕裂。在進行剖腹產(chǎn)或發(fā)生陰道撕裂后的6個星期里，產(chǎn)婦的確是有一個能否參加體育鍛煉的問題。這里所說的陰道撕裂是指深度達到肛門周圍，需要大面積修補的程度。根據(jù)我們的經(jīng)驗，其中有些人在產(chǎn)后的兩個星期就恢復了體育鍛煉，而另一些人則休息了四個星期或更長的時間。決定的因素是疼痛感。我們還要再次強調(diào)，如果疼痛，就停止鍛煉，如果感覺好了，那就繼續(xù)鍛煉。

  2．乳房不適。解決的辦法很簡單——如果乳房中充滿乳汁就不要進行體育鍛煉，直到乳汁充盈的時候過去。如果乳房中的乳汁不多，她就應該更加仔細地把乳房托住，這就有可能解決乳房不舒服的問題。但是應該經(jīng)常檢查乳房，以防止發(fā)生更嚴重的問題。

  3．在體育鍛煉的時候發(fā)生嚴重的小便失禁或者骨盆感到有壓力。在鍛煉的時候稍微有一些控制不住小便，或者感到骨盆有些輕微的壓力正?，F(xiàn)象，可以事前排空膀胱中的尿液，或者使用衛(wèi)生巾。但是，如果小便失禁嚴重，或者持續(xù)兩周以上，那就要請保健醫(yī)生進行檢查，確定沒有問題以后才能繼續(xù)體育鍛煉。骨盆感到壓力的解決方法也一樣。

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